białko aminokwasy

1.Typ budowy ciala; normalny, tluszcz na brzuchu obecny, gora lepiej, choc jest problem z rozbudowa barkow i plecow od zawsze 2.33 lata 3.87/178 4.5-6 lat z niedlugimi przerwami 5.przyrost czystej masy miesniowej 6.kreatyna,bailka,megamass,jablczan, aminokwasy 7.- 8.skonczylem cykl na Cm3 i Amino 4500 + zma, wczesniej 2 lata bez kreatyny 9.koncze [...]

ja zaczynam brac ja od poniedzialku bede ja abral przez pierwsze 4 dni po 4 dawki a ponziej po 2 dawki, mam do tego dokupione zma,carbo,tauryne ,aminokwasy i bialko zobaczymy co bedzie

Na rzeźbę jest odpowiednia dieta i treningi a nie białko czy aminokwasy.

[...] ci winko ip w strzałach - cena dobra i jak masz swojego dilera który cie nie wyciula to polecam winko ip- co do diety = to jedz duzo białka - NIE KUPUJ GEINERÓW - kup białkowe odrzywki, glutaminke, aminokwasy - kreatynke - winko daje "suchą" mase - biorąc je musisz miec założenia ze nie spodziewasz sie wielkich przyrostów - ale [...]

Gainer , białko, Tribulus, aminokwasy i witaminy Roman666

aminokwasy mozna brac non stop na tym cykli sie nie robi. to jak bialko, do uzupelnienia diety. dobij do 70kg na sucho i wtedy jakas kreatynke mozna zapodac

akrol mozesz wkleic ankiete wypełnioną? jak bierzesz białko izolatowe po treningu to juz bcaa nie potrzeba jaki jest cel? aminokwasy i gainer jednoczesnie? budzi sie wiele watpliwosc co do doboru suplementów, jak zamiescisz info o sobie, beda rozwiane :)

ok a wiec hmb, bialko, glutamina, i aminokwasy jak starczy kasy . jakie firmy polecacie

hmb ultimate nutrition 120 tab (100zeta) bialko hitec protein 2,5kg )160zeta) glutamina ultimate nutrition 500g (125zeta) aminokwasy ultimate nutrition amino 2000 325 tab (120zeta) albo sports one amino 2000+ (110) lepiej te pierwsze pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

w ostatnim poscie cos namieszalem z kreatyna mialo byc glutamina :). tako sobie pomyslalem ze bialko i hmb mi starczy jak sadzicie ? warto dokupic aminokwasy czy lepiej zaoszczedzic kase

Hmmmm wezme jednak ten zestaw + zma i jakieś aminokwasy i witaminki !!! a które białko na noc byście proponowali Nitroprogen czy SP 80 ??? A tak wogóle starczy jedna pucha HP na 4 do 5 tygodni oczywiście ten Animal jeszcze do tego !

Panowie, tu nie chodzi o to kto ile ćwiczy, jaki ma staż itd. Aminokwasy całodzienne, to bubel. Kompletnie nie potrzebny, drogi suplement, którym nabija się tylko kieszeń producentom, a dla nas nie ma żadnej różnicy czy będzie to zhydrolizowane zakapsułkowane białko, WPC, czy cyc z kurczaka.

[...] to bubel. Kompletnie nie potrzebny, drogi suplement, którym nabija się tylko kieszeń producentom, a dla nas nie ma żadnej różnicy czy będzie to zhydrolizowane zakapsułkowane białko, WPC, czy cyc z kurczaka." Właśnie o taka odpowiedz mi chodziło konkretnie i rzeczowo. Dziękuję że są jeszcze tacy którzy potrafią i lubia doradzić nie obrażając [...]

mam podobny quest hehe. z tym ze ja robie bjj i grappling+silka. 2-3(ale raczej 2)xsilka full body workout plus bieganie 2-4km po treningu. 3-4(ale raczej 3)x bjj lub grappling (podciagam sie z 3x8 po albo przed tymi treningami) biore bialko purewhey i gainera codziennie po treningu ale polowe zalecanych dawek bo jem nienajgorzej. tylko dla [...]

Jesli stosuejsz argininę przed treningowo w celu pompy to licz tą tylko z kapsów, bo białko aby ta arginina była dostępna musi zostać rozbite na aminokwasy, a to troszkę zejdzie i nie wykożystasz tej z białka do treningów.

[...] na szklankę mleka. Tak więc jest też mało wydajny. Jedynymi plusami są smak i dużo fajnych witaminek. Jeśli jednak poważnie traktujesz swoją suplementację to kup sobie np.: białko serwatkowe hi-teca 2,5 kg o BV 105 lub 125 (!) za jedyne 130 - 150 zł :). Ja takie mam... i polecam Dodaj do tego jakąs dobrą kretkę - najlepiej ProLAb, Biogenix, hi - [...]

na cyklu najwazniejsze sa odzywki typu gainer bialko carbo aminokwasy raczej mniej bo meta sama w sobie jest antykataboiczna ale odzywek nigdy malo

zmień aminokwasy na bcaa np. http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html ile masz lat jak mniej niż 25 to booster jest ci zbędny bo i tak nie odczujesz jego działania. jak masz braki w diecie daj białko

A jakie to beda aminokwasy, olimpowe ;] ? 6g to troche malo,4-6 tab amino2300 to dawka optymalna. Chociaz lepiej przyjac proszek lub kapsulki zamiast tabletek.. Moim zdaniem lepiej kupic bialko serwatki i carbo :) Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-11 19:13:46

Jeśli masz już te aminokwasy to je stosuj Jak Ci się skończą kup białko Jeżeli trenujesz rekreacyjnie i liczysz się z kosztami to jak najbardziej Mc dobrze mówi - nie opłaca się brać aminokwasów zamiast białka